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湘南ペース走

11月7日は下関海響マラソンに出るため、ロード仕様に足をしなければならない。
早速、本日はロードのペース走り。

湘南海岸の海沿いのサイクリングコースを往復。
家からだと32キロあるのでちょうどいい距離。

サイクリングロードはたまった砂も片付けられており走りやすい。
ランナーも多く、気分がいい。
片瀬川ではドラゴンボートレースをやっていた。

しかし、ハセツネの影響で70分走ったところで、左ひざに違和感。
どんどん痛くなってきたので、途中でやめる。
ストレッチをして、痛くならない程度にジョギング。

昨年も、ハセツネのあと、しばらく左ひざ痛がでた。同じような感じだ。

ペースがあげられないので、ゆっくりと、海岸を流す。
せっかくなので、七里ガ浜を越えて、遠回りしてかえる。

結局、35キロくらいのLSDか。

家でビールを飲んで昼寝。

やはりハセツネの影響か、今日は7時まで寝たのに、昼寝したらいくらでも寝られる。結構、疲労がのこっていた。

夜は、ハセツネのお祝いのスパークリングワインを飲んだ。ハセツネ当日後はお祝いにならないので飲まなかったのだ。

レースまでは日がないけど、徐々にならしていこう。

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