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湘南ペースラン

昨夜は夜行バスで金沢から藤沢に戻り。

朝、天気もよく気温も低めでナイスコンディション。
自宅から柳島往復のペースラン。最初はアップして、ペースはキロ4分半、心拍数は160設定。

湘南海岸は多くのランナーでにぎわっていた。

超苦手できらいなロードのペースランだが、最後まだ落とすことなく走れたのはよかった。
さすがに先週の和倉マラソンの試走、23日の峠走りの疲れが足に残っていたが。

明日は釣りで、明後日は夜行バスで移動のため、2日間トレーニングはお休みである。
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