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腰が痛い

先週、スキーにいって無茶をしたつもりはないのだが、以来腰が痛い。
座っていると筋肉が固まってしまい腰が伸びなくなるような症状。

ランニングの調子もいまいちだ。

八海山では、スキーのセンターにのってコブを落としていく、結構いいすべりができたのだが。こんなの初めて。やはりよる年波のせいか・・。

今日はいつものトレイル+134号海沿いを走ったが、ロードはいいのだが、やはりトレイルは少し痛い。タイムも悪くいまいち。

マッサージ屋にいくと、右半分が左半分に比べてパンパンにはっているとのこと。いいすべりだったと思ったのだが、右ターンに力がはいりすぎていたのか。

腰が痛くなるようなことはなかったのだが、いざ調子が悪くなると、腰痛のつらさがよくわかる。マッサージをしてもらって結構回復してきた。

晩御飯は、昨日のキダイ、カサゴでブイヤベース+ワイン。
これってやはり一番いいよね。



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